Overrivning af akillessene

For opererede og ikke-opererede patienterDu har fået en overrivning af akillessenen. Behandlingen kan ske med eller uden operation.

I denne patientinformation kan du læse om, hvad du kan forvente i tiden efter skaden, og finde praktiske oplysninger, øvelser og gode råd til genoptræning.

De første 3 uger efter skaden eller operationen

• Du får en behandlingsstøvle på foden. Den skal være på hele døgnet og må ikke tages af.
• Behandlingsstøvlen har 3 kiler, som vinkler din fod i en spidsfodsstilling. Kilerne vil med tiden blive fjernet én ad gangen, efterhånden som akillessenen heler.  
• Du må ikke støtte på benet i de første 3 uger.

Vær opmærksom på

Hævelse

Foden vil formentlig hæve, især i den første uge.

Du kan mindske hævelsen ved at sidde eller ligge med benet hævet – det vil sige over hjertehøjde.

Smerter

Du kan opleve smerter i foden, og vi anbefaler, at du tager almindelig håndkøbsmedicin mod smerter.

Bad

Du må ikke tage behandlingsstøvlen af. Brug i stedet en plastikpose over benet og støvlen, når du bader.

Hjælpemidler

Det aftales med personalet, hvilke hjælpemidler du kan låne fra sygehuset.

Sygemelding

Sygemelding aftales med lægen.

Kontrol

Du bliver indkaldt til kontrol i Fysio- og Ergoterapien i Esbjerg eller Grindsted efter 3 uger.

Hvis du er blevet opereret, bliver du også indkaldt til sårtilsyn/fjernelse af sutur i Ortopædkirurgisk Ambulatorium efter 2 uger.

Ambulant kontrol efter 3 uger i Fysio- og Ergoterapien

• Du bliver instrueret i at støtte med maks. 15 kg på benet i de næste 4 uger.
• Du bliver instrueret i, hvordan og hvornår kilerne skal fjernes.
• Efter anvisning fra fysioterapeuten må du tage behandlingsstøvlen af og bevæge anklen (til smertegrænsen). Du må dog ikke bøje mere end 90 grader i ankelleddet. Det er meget vigtigt, at du ikke støtter på foden uden støvlen! Se øvelse 1 og 2.
• Du må tage behandlingsstøvlen af, når du går i bad, hvis du kan undgå at støtte på foden (fx ved at sidde på en skammel). Hvis du ikke kan undgå at støtte på foden, skal du beholde støvlen på og tage en plasticpose udenpå.

Øvelse 1     Øvelse 2

Efter 5 uger

• Når der er gået 5 uger, skal du fjerne én kile fra behandlingsstøvlen, så der kun er to kiler tilbage i støvlen.
• Du må fortsat støtte med maks. 15 kg på benet.

Efter 7 uger

• Efter 7 uger skal du fjerne endnu en kile. Nu er der kun én kile i behandlingsstøvlen.
• Du må nu begynde at støtte med fuld vægt i støvlen.
• Når du støtter med fuld vægt, må du støtte det, du kan, men kun til smertegrænsen. Brug stokkene, hvis det gør ondt, når du går.

Ambulant kontrol efter 9 uger i Fysio- og Ergoterapien

• Behandlingsstøvlen fjernes (husk at medbringe et par sko).
• Du får udleveret hælkiler, som du skal bruge i tre måneder.
• Du må ikke gå barfodet. Du skal have sko på med hælkile både ude og inde.

Du må gerne købe flere hælkiler til andre par sko. Kilerne skal være identiske med dem, du har fået udleveret fra sygehuset. Kilen skal være fast (hård) og 1 cm høj.

Genoptræning efter 9 uger

Senens styrke er stadig langt fra normal. Det er derfor vigtigt, at du træner for at opnå så meget styrke i senen som muligt og kunne vende tilbage til dit tidligere aktivitetsniveau.

Du kan forvente lette til moderate gener i form af ømhed og hævelse omkring senen i op til 6–12 måneder efter skaden. Hvis du får smerter i akillessenen eller oplever øget hævelse, bør du træne lidt mindre.

Det er vigtigt, at du træner regelmæssigt og undgår pludselige eller kraftige belastninger af senen.

Genoptræningen vil foregå i kommunen.

Vigtige råd - når du har fået behandlingsstøvlen af

Når du får støvlen af, er det normalt, at foden og anklen hæver. Du kan også i løbet af dagen opleve træthed og ømhed i akillessenen. Både hævelse og ømhed kan være tegn på overbelastning, og det er derfor vigtigt, at du følger nedenstående råd:

• Brug støttestrømpe i de vågne timer. Du kan anvende den samme type, som bruges ved længere flyrejser.
• Hælsmerter er normale, når du ikke har støttet på hælen i lang tid. Hvis smerterne ikke bliver bedre i løbet af de første par uger, kan du overveje silikoneindlæg sammen med hælkilen i dine sko. Indlæggene kan købes i en sportsbutik.
• Hold jævnligt pauser, hvor du hviler med foden over hjertehøjde.
• Hvis du oplever øget hævelse i foden og anklen, bør du tage den mere med ro.

Hvad må jeg ikke, når jeg har fået behandlingsstøvlen af?

• Du skal undgå at strække senen for meget. Når du står op og bøjer i knæene, må du ikke bøje mere, end at du stadig kan se dine tåspidser, som vist på billedet på side 4. Dette gælder de første 8 uger efter du har fået støvlen fjernet. Herefter må du bøje knæene helt.
• Undgå at fremkalde smerter i akillessenen. Det er normalt at blive øm i lægmusklen, men smerter i selve senen skal undgås.

Tilbage til vanlige aktiviteter

Nedenstående anbefalinger er vejledende. Det betyder, at de angivne tidspunkter er de tidligste tidspunkter, hvor du kan begynde på aktiviteterne. Det vigtigste er, at du lytter til din krop og undgår ømhed i senen, når du udfører aktiviteterne.

Gang

• Det er vigtigt, at du går så normalt som muligt. Fysioterapeuten instruerer dig i at have fokus på at sætte hælen i først og dernæst rulle over foden.
• Du kan langsomt begynde at gå ture, når du har fået behandlingsstøvlen af. Vi anbefaler, at du går med begge stokke, indtil du kan gå uden at halte.
• Det er en god idé at benytte sko med god støtte. Du skal anvende et hælindlæg på 1 cm i dit fodtøj, både inde og ude, de første 3 måneder efter, at støvlen er fjernet.

Trappegang

• Du skal bruge almindelig trappegang opad, men nedad skal du tage ét trin ad gangen med det

opererede ben først så længe du har støvlen på OG de første 8 uger efter du har fået støvlen af.

Løb

• Hvornår du kan genoptage løb, vurderes individuelt i samråd med fysioterapeuten. Ofte kan løb påbegyndes 5–6 måneder efter skaden.

Cykling

• Du kan cykle på kondicykel, når du har fået behandlingsstøvlen af. Indtil uge 16 er det dog vigtigt, at du cykler med hæl eller mellemfod på pedalen, så senen ikke overbelastes.
• Udendørs cykling må du tidligst begynde på efter cirka 13 uger.

Svømning

• Svømning kan du begynde på 11 uger efter skaden.

Sport

• Det tager 9–12 måneder, før du kan genoptage kontaktsport og andre former for hård idræt, fx fodbold, badminton og padeltennis. Præcis tidspunkt afhænger af dit aktivitetsniveau og eventuelle smerter i senen. Tilbagevenden til kamp frarådes, før der er gået 12 måneder.

Bilkørsel

• Har du skadet venstre ben, kan du tidligst køre bil igen i uge 11.
• Har du skadet højre ben, kan du tidligst køre bil igen i uge 13.

Du er velkommen til at kontakte os

Ved yderligere spørgsmål eller problemer inden den planlagte kontroltid er du velkommen til at kontakte:

Ortopædkirurgisk Ambulatorium på telefon 7918 2126:

• Vedrørende undersøgelser og tider tryk 1 for sekretær (telefontid: Kl. 8.30-14).
• Vedrørende behandling eller tvivlsspørgsmål tryk 2 for sygeplejerske (telefontid: Kl. 8.45-12).

I tilfælde, hvor der opstår akutte problemer uden for ambulatoriets åbningstid (kl. 9.00-15.00), kan du kontakte Skadestuen, Esbjerg Sygehus, på telefon 7011 0707.

Har du spørgsmål vedrørende genoptræning, er du velkommen til at kontakte:

Fysio- og Ergoterapien i Esbjerg på telefon 7918 2375

Fysioterapien i Grindsted på telefon 7918 9681

Kontakt Esbjerg og Grindsted Sygehus Fysio- og Ergoterapi Østergade 76A, Esbjerg – telefon: 7918 2375 Engparken 1, Grindsted – telefon: 7918 9681

pinfoSVS-2069980660-78 167573   |   09.06.2026