Nybagt mor

Afføring

Hvis du har fået lavement i forbindelse med fødslen – eller hvis du har fået lavet kejsersnit – er det normalt, at der går et par dage efter fødslen, før du kommer af med afføring.

Undgå forstoppelse ved at spise fiberrigt og drikke et par liter vand i døgnet. Når du skal af med afføring, kan du støtte mellemkødet med et sammenfoldet bind, og give dig god tid. Det er sjældent nødvendigt med afføringsmidler.

Alkohol

Alkohol udskilles i modermælk. Det nyfødte barn har meget større følsomhed overfor alkohol end en voksen. Et glas alkoholholdig drik om dagen kan være nok til, at du påvirker dit barn på længere sigt.
Derfor bør du ikke drikke alkohol, når du ammer.

Læs mere i patientinformationen Kost, Rygning, Alkohol og Motion
Læs mere om amning og alkohol  på Sundhed.dk

Blødning efter fødslen

Det første døgn efter fødslen er det almindeligt at bløde noget mere end ved en almindelig menstruation. Det er også normalt, at der kommer blodklumper.

Du kan have frisk blødning op til 3 uger efter fødslen. Blødningen aftager gradvist og ændrer sig til lysere udflåd, som kan vare op til 8 uger efter fødslen. Det frarådes at bruge tampon.

Så længe du bløder, bør du, for at minimere risikoen for infektion, undgå svømmehal og havbad, og din partner bør bruge kondom ved samleje.
Ved fysisk aktivitet kan blødningen tiltage lidt – men den skal hurtigt høre op.

Får du tiltagende blødning, smerter eller feber, bør du søge læge.
Indenfor de første 7 dage efter udskrivelse fra sygehuset, skal du kontakte Barselsklinikken.

Bristning af endetarmsmusklen

En hel eller delvis bristning af endetarmsmusklen (sphincterruptur) kan ske i forbindelse med fødslen.
Da der samtidig også sker skader af nerveforsyningen, betyder det, at følesansen og muskelfunktionen er nedsat i området ved bristningen.

For at opnå den bedste heling er det vigtigt, at området ved bristningen aflastes.
Du vil have brug for smertestillende medicin.  Under indlæggelsen vil du også blive vejledt af en fysioterapeut.

Du bliver indkaldt til opfølgende kontrol af knibefunktionen hos en fysioterapeut på Sydvestjysk Sygehus 6 uger efter fødslen.

Du bliver indkaldt til kontrol i gynækologisk ambulatorie på Sydvestjysk Sygehus 3 måneder efter fødslen.

Efterveer

Efterveer er normalt i de første dage efter fødslen og er et tegn på, at musklerne i livmoderen trækker sig sammen. Ofte mærker du efterveerne i forbindelse med amning, og de er som regel værre efter anden eller tredje fødsel.
Hvis det er nødvendigt, kan du tage mild smertestillende medicin.

Spørg på afdelingen eller i Barselsklinikken.

Følelser

Det er normalt at være overvældet af følelser og bekymring for det lille barn. Pludselig kommer der en anden og kæmpestor dimension ind i livet. Nu handler det ikke kun om ”dig og mig” og om, hvad vi har lyst til her og nu. Men det handler om jeres barn.

De fleste bliver overraskede over, hvor meget det betyder at få et barn, og hvor meget det fylder, at der er et lille menneske, der er helt afhængig af en, og som man har ansvaret for.

Det er vigtigt, at du og din partner taler om jeres følelser. Tal med venner og familie om det. I kan også tale med personalet om det på sygehuset. Eller brug sundhedsplejersken når I er kommet hjem.

Genoptræning efter fødslen

Det er vigtigt, at du hurtigst muligt efter fødslen begynder at genoptræne din bækkenbund og lave knibeøvelser.
Du kan allerede dagen efter fødslen begynde på nogle lette genoptræningsøvelser.

Læs mere her: (OBS: Kommer snarest!)

Bækkenbundstræning – om genoptræning af bækkenbunden efter fødslen.
Kost, Rygning, Alkohol og Motion
I form efter fødslen. Pjecen er i mappen ”Tillykke .. og velkommen til”.

Når du kommer hjem, kan du spørge din sundhedsplejerske, hvilke tilbud der er om efterfødselsgymnastik i dit område.

Kost

Når du ammer eller malker ud skal kosten være sund og varieret sammensat, ligesom da du var gravid. Spis moderat af alt og prøv dig frem. Der er ingen grund til helt at undgå specielle levnedsmidler. Følg de almindelige 8 kostråd.

Drik gerne 1½-2 liter vand om dagen. Din væskeindtagelse har ikke effekt på, hvor meget mælk du producerer. Men hvis du har mørk og kraftigt lugtende urin eller har forstoppelse, er det tegn på, at du behøver mere at drikke. Hold igen med kaffe og te og undgå alkohol.
Hvis du ikke er sikker på, at din kost er tilstrækkelig, kan du tage en multivitamintablet med mineraler i ammeperioden.

Hvis du ikke indtager mælkeprodukter, så tag et kalktilskud på 500 mg dagligt.

Prævention

Amning beskytter ikke mod graviditet. Vær derfor opmærksom på at anvende prævention, også selvom du ikke har fået din menstruation endnu.

Det er forskelligt, hvor hurtigt kvinder får menstruation efter en fødsel.
Forud for menstruationen har du haft ægløsning, og dermed er der mulighed/risiko for at blive gravid.

Så længe du har barselsudflåd, er såret i livmoderen ikke lægt. For at mindske risikoen for infektion, anbefales derfor at anvende kondom.

Tal med lægen eller sundhedsplejersken om, hvilken form for prævention, der passer til dig/jer.

Minipiller, spiral og lavdoserede p-piller har ingen indflydelse på en veletableret amning.

Rygning

Børn af rygere eller passive rygere.

Spædbørn er meget følsomme overfor røg i lungerne. Hvis du/I ryger, har barnet større risiko for at få allergi, astmatisk bronkitis, mellemørebetændelse og andre infektioner i luftvejene.

Ryg derfor kun udenfor. Anvend en "rygejakke", som hænger udenfor, så partiklerne, der hænger i tøjet, ikke tages med ind.

Nikotin udskilles i modermælk. Hvis du ryger i ammeperioden, så ryg umiddelbart efter ammemåltidet.

Sexliv

I kan genoptage sexlivet igen, når du har lyst. Men hvis det er inden din bækkenbund er helet og dit barselsflåd er stoppet, er det vigtigt at bruge kondom pga. infektionsrisikoen, da dine slimhinder stadig er sårbare.

Hvis du er syet meget i bækkenbunden, er arvævet måske hårdt og ømt.

Nogle kvinder får tør slimhinde i skeden efter fødslen og kan have gavn af glidecreme eller en mild lokalbedøvende gel.

Syning

Det er vigtigt at holde såret rent og skifte bind hyppigt. Skyl såret ofte med lunkent vand fra bruseren.

Det er normalt at føle tyngdefornemmelse i mellemkødet, hævelse, ømhed og kløe i de første uger efter fødslen. Et isbind kan lindre. (Hæld vand på et hygiejnebind og læg det i dybfryseren i en plasticpose.)

Ved vedvarende smerter og/eller feber, kontakt da Barselsklinikken eller egen læge.

Trådene i syningen opløses af sig selv i løbet af 2-6 uger. Det er normalt, at det strammer i såret i den første uges tid efter fødslen. Det kan hjælpe at ligge ned og amme.

Undersøgelse hos lægen

Bestil tid hos egen læge til 8-9 uger efter fødslen. Ved dette besøg undersøger lægen, om din skede, livmoderhals og livmoder er tilbage i normaltilstand efter fødslen.

Lægen taler også med dig om svangerskabsforebyggende midler.

Indtil da tilrådes brug af kondom også for at undgå infektion.

Husk: du kan blive gravid, selvom du ammer, og inden du får din første menstruation efter fødslen.

Vandladning

Det første døgn efter fødslen kan det være svært at mærke, om blæren er fyldt. Det er en god idé at gå på toilet regelmæssigt for at komme af med vandet.

Når blæren er tømt, mindskes blødningen fra livmoderen.

Hvis du skal føde ambulant, skal du have haft vandladning, før du kan tage hjem.

Videregivelse af oplysninger

Din egen læge og sundhedsplejersken får information om din fødsel fra afdelingen for Fødsler, med mindre du frabeder dig dette. I så fald siger du det til jordemoder eller sygeplejerske.

Fødselsoplysninger til sundhedsstatistik foregår automatisk og er lovbestemt.