DonJoy skinne

Patientinformation og øvelsesprogram

Du har fået anlagt en DonJoy skinne, som skal aflaste dit knæ.

Vær opmærksom på

Skinnen skal bæres døgnet rundt. Du må tage skinnen af til bad, hvor du med fordel kan sætte dig ned med strakt ben. At den røde split ikke står i ”låst” på siden af skinnen, så den låser bevægeligheden i skinnen.

 Du må IKKE støtte på benet i ________ uger

 Du må støtte på benet med egen vægt

Regulér skinnen ved behov

DonJoy skinnen kan let glide ned og dermed sidde forkert. Hvis dette sker så løsn båndene og træk skinnen tilbage på plads så hængslerne sidder omkring knæet.

Undgå hævelse

Du kan opleve, at dit ben hæver. For at undgå hævelse skal du undgå overbelastning, fx lange gåture. Du kan stimulere blodcirkulationen ved at ligge med benet placeret over hjertehøjde og vippe med foden 15 gange, gentag det i 15-20 min., mindst 3 gange om dagen og gerne oftere. Placér benet højt, når du sidder.

Kontakt

Oplever du problemer med skinnen eller har spørgsmål så kontakt:
Fysio- og Ergoterapi Afdelingen
Telefon: 79 18 23 75 (Esbjerg) og 79 18 96 81 (Grindsted)

Sådan tager du skinnen af

Når du fjerner skinnen, skal du sidde i en seng med benet oppe i sengen eller på en stol, så du ikke støtter på benet.

•   Løsn alle spænderne ved stropperne
•   Fjern derefter skinnen

 

Sådan tager du skinnen på

Når du tager skinnen på, skal du sidde i en seng med benet oppe i sengen eller på en stol, så du ikke støtter på benet.

• Læg skinnen, så hængslet på skinnen sidder ud for knæleddet (se billedet - grøn linje), så skinne og knæ bøjer samme sted. Benet må ikke dreje udad.

• Spænd først båndene tættest på knæleddet og dernæst de resterende bånd.

• Skinnen skal sidde tæt og fast om benet.

 

Brug af skinnen

Skinnen bruges direkte på huden hvis muligt. Den kan også anvendes udenpå strømpen, som medgives fra sygehuset. Hvis skinnen anvendes udenpå bukser/tights/leggings, skal disse sidde tæt, så skinnen ikke glider ned.

Øvelsesprogram

Fysioterapeuten tager stilling til hvilke af de nedenstående øvelser du må/skal lave.

Øvelse 1

Udgangsstilling: Siddende eller liggende med strakte ben.

Lad foden glide på madrassen samtidig med at knæ og hofte bøjes.

OBS! Undgå at svaje eller vride i lænden og bækkenet.

Antal gentagelser: __________________
 

Øvelse 2

Udgangsstilling: Siddende på en stol, så langt fremme som muligt, med en pose eller viskestykke under den ene fod.

Glid foden bagud, løft hælen for at øge knæbøjningen. Lad foden glide frem igen.

OBS! Bliv eventuelt i yderstillingen for at holde strækket på knæets forside.

Antal gentagelser: __________________

Øvelse 3

Udgangsstilling: Siddende med strakt ben og med et håndklæde under læggen.

Stræk benet så knæet er så strakt som muligt med håndklædet under læggen. Hold strækket ca. 30 sek.

Hold derefter en kort pause hvor du slapper af i benet og evt. bøjer let i knæet.  

Antal gentagelser: __________________
 

Øvelse 4

Udgangsstilling: Siddende med strakt ben og med et håndklæde under knæet.

Bøj fodleddet op mod dig selv og pres knæet ned i pøllen.

Hold spændingen i 5 sekunder.

Antal gentagelser: __________________
 

Kontakt Esbjerg og Grindsted Sygehus Fysio- og Ergoterapi Østergade 76A, Esbjerg, telefon: 7918 2375 Engparken 1, Grindsted, telefon: 7918 9681

pinfoSVS-2069980660-2 164003   |   22.05.2026